Viernes, 18 de abril de 2008
... si se está dispuesto a ello, claro.

¿Cuántas veces no habremos oído: mañana no vengo a entrenar que tengo un exámen? ¿Esta semana tengo que estudiar?

Ante estas dos preguntas cabe preguntarse si el atracón de última hora vale para algo o si el resto de las semanas del curso no se estudia...

Si es cierto que -como norma general- los deportistas maduran antes que los que no lo son gracias a las responsabilidades para con el grupo y consigo mismo, es hora de ponerlo en práctica.



Para los más "relajados" vamos a ofrecerles una ayuda a la hora de planificarse el día a día.

Ramón Maañón -Entrenador INEF Galicia- nos propone este reparto de horas:

 

 

LUNES

MARTES 

MIERCOLES

JUEVES

VIERNES

SÁBADO 

DOMINGO

7:00

DESAYUNO

 

 

7:30

TIEMPO LIBRE

DESAYUNO

8:00

CLASES Y ESTUDIO

ESTUDIO

8:30

9:00

9:30

10:00

10:30

DESPLAZAMIENTOS

11:00

11:30

12:00

PARTIDOS?

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

COMIDA

DESPLAZAMIENTOS CON COMIDA

15:00

15:30

TIEMPO LIBRE/SIESTA/REPASOS ETC.

16:00

CLASES Y/O  ESTUDIO

DESCANSO / COMIDA

16:30

17:00

ESTUDIO

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

1ª CENA

20:00

ENTRENAMIENTO

20:30

21:00

21:30

22:00

CENA Y DESCANSO

22:30

2ª CENA

23:00

HORAS DE SUEÑO

23:30

HORAS DE SUEÑO

0:00

0:30

1:00

1:30

2:00

2:30

3:00

3:30

4:00

4:30

5:00

5:30

6:00

6:30

7:00


 

DIA

SEMANA

 FIN SEMANA

TOTAL

HORAS DE ENTRENO

2

10

 

10 SEMANALES

HORAS DE ESTUDIO

4 o más

20

14

34 SEMANALES

TIEMPO LIBRE

1

1

3

5 SEMANALES

HORAS DE SUEÑO

7:30

7:30

10

 

... lo dicho, el que no entrena es porque no quiere.


Tags: Entrenamientos, hockey, estudios, patinaje.

Publicado por Marisa_Bidilla @ 0:01  | Opini?n
Comentarios (4)  | Enviar
Comentarios
Publicado por Invitado
Martes, 05 de marzo de 2013 | 20:47

Y la vida social?

Publicado por Invitado
Martes, 05 de marzo de 2013 | 20:49

Y la vida social? A parte, muchas de las horas de estudio del programa se pasan en clase, tienes que meter horas de estudio fuera de clase también. Más extraescolares...

Publicado por Milli
Martes, 05 de marzo de 2013 | 23:16

Hombre, yo creo que se han puesto horas de estudio de más y con eso podemos jugar. También se ha elaborado un plannig en el que se entrena cincpor semana semana, que no es lo habitual. Creo que es una buena base para adaptar cada uno sus necesidades. Salu2

Publicado por Invitado
Jueves, 20 de agosto de 2015 | 13:00

Buenos días.

Cómo puedo compaginar las clases, el repaso para la preparación de una prueba, el gimnasio, los amigos y estudiar (o realizar actividades de clase)?

Gracias, saludos.